Vissza az alapokhoz jóga

A hagyomány szerint Siva 8 400 000 jóga testtartást, szankszkrit nyelven asanat ismert, ebből 84 asanat tanított meg az emberekenek, amelyből 32-t tartanak a legfontosabbnak és ezekből 3 olyan asana van, amelyről azt tartják, hogy ha mást nincs is időnk gyakorolni, ezt a hármat mindenképp érdemes gyakorolni minden nap. Ezeket az asanakat fogjuk gyakorolni az … Vissza az alapokhoz jóga részletei…

Jóga a belső nyugalomért

A mai civilizált életünk egyik legnagyobb problémája a stressz. Észrevétlenül kúszik be az életünkbe, kikerülhetetlenül ott van a mindennapjainkban, és ha nem megfelelően kezeljük, akkor megmérgezi tevékenységeinket és egészségünket. A stresszt nem tudjuk kikerülni, viszont meg tudjuk tanulni helyesen kezelni. A megfelelő jógagyakorlatok nagy segítségünkre lehetnek abban, hogy megtaláljuk a belső egyensúlyunkat, harmóniába kerüljünk önmagunkkal, … Jóga a belső nyugalomért részletei…

Elégedettség és egyensúly

Elégedettség és egyensúly  Az örömteli jóga művészete A jóga gyakorlónál a cél nem csupán az, hogy megszerezze a mentális zavarok lecsillapításához  szükséges erőt. Az igazi – és kivételes – erő abban rejlik, mikor már a zavar keletkezését is sikerük megelőzni, hiszen a háborgó elme lecsillapítása sokkal több energiabefektetést igényel. A belső nyugalom és egyensúly állapotához … Elégedettség és egyensúly részletei…

VI. Nemzetközi Jóga Nap

INGYENES PROGRAM Az idén is június 21-én (a nyári napforduló alkalmával) rendezik meg, immáron a VI. Nemzetközi Jóga Napot.Ez a nap az ENSZ 2014. december 11-i döntése értelmében a jóga világnapja.A rendezvény számos ország jógaiskolájában színes programokkal várja az érdeklődőket. A programokon való részvétel teljesen ingyenes, és nem igényel semmilyen előképzettséget sem.Az esemény világszerte sok-sok … VI. Nemzetközi Jóga Nap részletei…

Lélegezd magad egészségesre

Minden ember születésének pillanatától élete utolsó lélegzetéig folytonosan lélegzik, mégis nagyon kevesen lélegeznek helyesen és még kevesebben tudatosak a légzésükről.A helyes, tudatos légzéssel sokat tehetünk testünk egészségéért, az értelem elcsendesítéséért, a kiegyensúlyozott érzelmi világunkért.Különösen a jelen helyzetben rendkívűl fontos a helyes légzés révén az immunrendszer erősítse, a tüdő kapacitásának javítása.A légzőgyakorlatokat azonban a jóga ezer … Lélegezd magad egészségesre részletei…

Értelmi tisztaság

Az értelmi tisztaság azt jelenti, hogy fokozatosan megtisztítjuk az értelmünket, a gondolatainkat hasonlóan ahogy kezet mosunk. Az értelem a valóságot tükrözi, analógiával élve ha a víz – ami az értelmet szimbolizálja – tükörsima, akkor a nap tükröződik rajta és láthatóvá válik rajta minden részlet. A mentális megtisztulás során “kitakarítjuk” mindazt, ami nem szükséges és nem … Értelmi tisztaság részletei…

A szívünk megnyitása

A lényünk legfontosabb központjának, a szívünknek a megnyitására irányul a kedd reggeli gyakorlásunk. Egy bezárt szív által magányosnak, egyedül érezzük magunkat, úgy érezhetjük, hogy elkülönülünk másoktól, hogy nehezen kapcsolódunk, elsősorban érzelmileg nehezen nyílunk meg.A szívünkhöz való kapcsolódással és ennek megnyitása által megtapasztalhatjuk, hogy sokkal könnyebben a jelenben érezzük magunkat, a megbocsájtás képessége felébred bennük, könnyedén … A szívünk megnyitása részletei…

Vitalitásnövelő jóga

Várunk, hogy jógázzunk együtt szombat reggel. Emeljük együtt vitalitásunk, életerőnk szintjét!.9.00kor kezdünk, kérünk csatlakozz időben. Az elején néhány hasznos tanáccsal kezdünk, mely segít, hogy megfelelően végezzük a gyakorlatokat.Az ingyenes jógaórákra itt tudsz beregisztrálni:http://tantra-yoga-gyor.hu/online-joga Otthon jógáznál? Jógázz velünk online!-Ha kiszakadnál a mindennapi gondokból.-Ha töltekeznél.-Ha az egészségedet erősítenéd.-Ha most ismerkednél meg a jógával kötelezettségek nélkül.-Ha már jógázol, … Vitalitásnövelő jóga részletei…

Gerincjóga

A jóga hagyománya szerint a fiatalság és az egészség megőrzésének egyik kulcsa az, hogy a gerincünk milyen állapotban van. Ezért ezen az órán a gerinc átmozgatására helyezzük a hangsúlyt. Folytatjuk az előző alkalommal elkezdett gerinc jóga gyakorlatokat, hogy a gerinc minden irányú megmozgatására bemutassunk egy-egy gyakorlatot.Várunk szerdán reggel, attól függetlenül, hogy voltál-e az első részen. … Gerincjóga részletei…

Az intuíció fejlesztése jóga gyakorlással

Az intuíció egy képesség, nem egy ajándék.A belső látás – az elhatározás, hogy elengedjük a kétségeinket amely elfedi azt, hogy túllépjünk ezen a logikusnak tűnő anyagi világon – amely segít visszanyerni az erőnket. Elengedünk bizonyos berögződéseket és nyitunk egy új megértés és elfogadás felé. Felkészülünk a lélek megnyilvánulására.A jógagyakorlás egyik legkifinomultabb és leghatékonyabb módja az … Az intuíció fejlesztése jóga gyakorlással részletei…