Az integrál jóga tanfolyam jellemzői:
A jóga órák hetente egyszer vannak, és körül-belül 100-120 percesek. A jógaórák során elméleti és gyakorlati anyag is bemutatásra kerül. Az első néhány órán több az elmélet, mivel fontosnak tartjuk, hogy legyen egy megközelítési alap, érthetőek legyenek a jógamódszerek, illetve megértsük, hogy miként hatnak azok a lényünkre. Lényeges a forma és a tartalom egysége: annak megtapasztalása, hogy a jógagyakorlatok nem csak testünk nyújtásai, hanem olyan összetett módszerek, amelyek jótékony hatást fejtenek ki egész lényünkre, beleértve így pszichikumunkat, értelmünket és szellemünket is. Ha a bevezető órákról lemaradnál, az elhangzott fontos tudnivalókat bepótolhatod, ha elolvasod a nyomtatott jegyzeteket, továbbá a jógaoktatók is ismétlik a fontos információkat, és egyéni konzultációra is van lehetőség.
Más stúdiókkal ellentétben nálunk a tanfolyam felépítése iskolarendszerű, tehát minden alkalommal új elmélet és új gyakorlat kerül bemutatásra, melyet harmonikusan beépítünk az addig tanult módszerek közé. Éppen ezért törekvésünk az, hogy a foglalkozásokon rendszeres legyen a részvétel, így nem bérletes rendszer működik, hanem havidíjas.
Így fokozatosan kiterjedt és alapos ismeretre lehet szert tenni, melyet ugyanakkor a gyakorlati tapasztalatok is alátámasztanak és elmélyítenek. Fontos az egyéni gyakorlás, tehát nagyon jó, ha otthon is végzed a jóga módszereit, illetve ha szeretnél, más időpontokban vagy helyszíneken zajló párhuzamos csoportokba is eljárhatsz, amiért nem kell külön fizetni.
A tanfolyam június végéig tart (kétszer egy hét szünettel, karácsonykor és tavasszal), és ha ismereteidet szeretnéd elmélyíteni, tanulmányaidat folytathatod a következő jógaéven.
Mivel az oktatás iskolaszerű rendszerben zajlik, így egy csoport bizonyos mennyiségű ismeret elsajátítása után lezárul, és már nem lehet hozzá csatlakozni. Ez esetben a következő, induló csoporthoz csatlakozhatsz.
Néhány téma az első évből:
● ászanák (testhelyzetek) terapeutikus és kifinomult hatásainak bemutatása
●̴̴ a rezonancia alapelve, az emberi lény mikrokozmoszában lévő fókuszpontok, az emberi lény kifinomult burkai
● tisztító gyakorlatok (kriják)
● lazítás (savászana)
● jóga nidra (a tudatos alvás jógája)
● a látás jógája
● étkezési tanácsok (az ételek energetikai hatásainak bemutatása a Nap és Hold jellegek szempontjából)
● erkölcsi és etikai elvek (Jáma-nijáma)
● egyszerű módszer az Önvaló kinyilatkoztatására
● meditáció (Laja jóga)
● zeneterápia
● gyakorlatok a szexuális potenciál belső alkímiai átalakítására
Témák a második évből:
● testhelyzetek terapeutikus és kifinomult hatásai
● légzőgyakorlat (Pránajáma)
● színterápia
● a Nagy Kozmikus Erők jógája (Maha Vidja Jóga)
● az Asztrális Univerzum, módszer az asztrális test tudatosítására
● a biológiai transzmutáció és szublimáció
